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阅读下面的材料，根据要求写作。
牙买加运动员奥蒂被称为“永远的伴娘”，她参加过七届奥运会，却从未获得过金牌，但她坚持不懈，如今50岁仍然奔跑在竞技场上。人们称她为“失利者”而不是失败者。
其实一直以来，体育帮助人们提升身体素质和精神素质，甚至促进社会发展和文明进步。
可是现实生活中，人们却常常不愿意锻炼或者锻炼的时间被学习工作挤占。尤其是随着社会不断进步，人们对体能的需求不再强烈，人们开始怀疑体育的意义和价值。
这引起人们的深思。
夏天如约而至，学校组织以“主动锻炼，强健身心”为主题的升旗校会。请结合材料内容，面向本校同学写一篇演讲稿，体现你的认识和思考，并提出希望和建议。
要求：结合材料，自选角度，确定立意；切合身份，贴合背景；符合文体特征；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
范文：
体育强则国强
——主动锻炼从你我做起
亲爱的同学们：
大家好！非常荣幸能够参加本次以“主动锻炼，强健身心”为主题的升旗校会，今天我演讲的题目是“体育强则国强——主动锻炼从你我做起”。
同学们，现实生活中，我们常常不愿意锻炼，或者总觉得锻炼的时间被学习挤占，总有这样或那样的借口向体育锻炼说不。尤其是随着社会不断进步，人们对体能的需求不再强烈，人们开始怀疑体育的意义和价值。今天我想我想就这个问题和大家交流一下我的认识。
体育帮助人们提升精神素质，体育能够提升意志品质。大家还记得牙买加运动员奥蒂吗？虽然被称为 “永远的伴娘”，无缘冠军。但50岁的她仍然奔跑在竞技场上。她的坚持不懈参加体育运动的事迹让人为之感动？中国的女排姑娘们，她们是风雨彩虹、铿锵玫瑰。中国女排精神，是勤学苦练、是顽强战斗、是无所畏惧、是勇敢拼搏、是团结合作。女排队员五次蝉联世界冠军，就给予全国人民巨大的精神鼓舞。我们应该向她们学习，积极参加体育锻炼。
同学们，有同学总觉得学习忙，没有时间参加体育锻炼，我觉得还是态度问题。
疫情之后，人们日渐意识到体育锻炼对健康的重要作用。回首2020，新型冠状病毒肺炎疫情暴发后，钟南山院士逆行驰援，在防疫工作中做出杰出贡献。凭借的不仅是专业知识，还有强健的体魄、顽强的意志，唯三者兼具，才能危急关头的力挽狂澜。而后两者则要归功于终南山院士，长期以来坚持参加体育锻炼。钟南山院士工作就不忙么，钟南山院士上学的时候学习就不忙么？钟南山院士工作的时候就不忙么？
没有健康的身体，何谈为祖国建设贡献力量？
清华的历史上有一条“铁”的规定：体育课不及格不能毕业。其目的是希望培养出来的毕业生有较好的身体素质，能更好的为祖国服务。我们要深刻领会清华大学率先提出的“为祖国健康工作五十年”，不是一个简单的口号，是清华大学的体育精神，更是引领更多人理性认识科学健身的价值、认真找寻主动健身的动力。
同学们，你还在怀疑体育的意义和价值么？行动起来吧，“主动锻炼，强健身心”！
夏天如约而至，让我们积极锻炼身体，不要总呆在空调房里，课间的时候主动到操场上，10分钟挥汗如雨的锻炼胜过最好的减肥药。
建议大家选择一项自己热爱的体育项目，认真上好每一节体育课，从中体会到运动的乐趣。
希望大家牢记：体育强则中国强，主动锻炼，强健身心，从你我做起！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
学生：某某
2021年5月17日
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