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初三的学生面临各种压力，为了帮助同学们缓解压力，你们班打算举办一次主题班会，邀请你在班会上分享经验，请你根据以下提示，以“Ways to Lower Stress”为题写一篇演讲稿。
要点提示:
take up healthy hobbies
Ways to lower stress
develop good sleeping habits
1.词数80词左右(短文的开头已给出，不计入词数);
2.文中不得出现真实人名和校名。
Dear classmates,
Good morning, everyone! I'm glad to give you some advice on how to lower stress.
范文：
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