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在体操、跳水等竞赛的规则里有这样的规定：比赛项目分为有难度系数限制的规定动作和无难度系数限制的自选动作两类。在一个项目的比赛中，运动员都要完成相应的规定动作和自选动作,最后将每一个动作的得分累加，以得分高者为优胜。可见，规定动作比的是准确度，自选动作比的是创新度。
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要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
范文：
牢固基础，创新可图
不管是高耸入云的迪拜塔，还是宏伟壮观的“鸟巢”，无论这些建筑的造型多么千姿百态、创意无限，他们都有一个共同的特点，那就是牢固的基础。因为，基础不牢，地动山摇，沙滩上只能“见”海市蜃楼，而不可能“建”世纪经典。
从个人角度而言，人只有先练好基本功，才有创新发展超越前人的充足底气和更多可能，循序渐进既符合规律，其实也是真正的终南捷径。
可惜，并非每个人都深谙此道，大愚若智者比比皆是呢。
有的人好高骛远，连走路的基本姿势还没整明白呢，就想着怎样跑步、如何跨栏甚至花式跳高，呵呵！你以为是金庸小说里的男主角呀，捡一本秘籍随便比划两下子便会拥有超世神功天下无敌？这种事梦里可以有，现实真正无。极有可能是你跑步崴脚、跨栏撞倒、跳高摔伤——生活又不是你爸妈，它才不会惯着谁。
当然，大智若愚者，脚踏实地，持之以恒，而后多成人中龙凤。
练拳者长年累月苦扎马步，习书法者一池墨水皆来临帖，及到至善之境，而后随心所欲，无招胜有招，无花拳绣腿之虞；而后融会贯通，自成一家，享功成名就之乐。再比如那些能考上北大清华的真学霸，哪个不是基础题目做得又快又好，同时压轴题还能有N种解法？
不过，从社会角度而言，每个人都应该认真冷静地审视自己，找准定位，明确自己到底是哪块料。然后扮演好自己的角色，没必要妄自菲薄或自视甚高，都是为社会做贡献，人尽其才而已。
适合做地基的，就应该一板一眼，稳扎稳打，规行矩步是必须。无论是高速铁路上的巡检员还是飞机跑道上的清洁工，你们的工作牵涉着千万人的生命安全和家庭幸福，焉能不重要？怎可去敷衍？
适合搞创新的，就不能墨守成规，循规蹈矩；而应天马行空，鱼跃鸟飞。不管是文艺表演还是芯片设计，无论是智慧交通还是AI技术，很多都是前无古人的工作，唯有不自我设限、大胆想象才有可能突破瓶颈，靠模仿只能亦步亦趋吃别人的残羹冷炙。如此一来，外国的封锁如何解决，中华民族的复兴何日实现？
总而言之，无论对个人还是对社会，想要快速成长，和谐发展，都必须先解决好基础问题，然后再求创新发展，这才是天下大道。故曰：莫乱跑，少跌倒——基础打好，方能逍遥；创新为妙，纵横越超。
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