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真正的学霸,他们都会合理的管理时间、利用时间,知道什么时候自己学习效率最高,知道什么时候应该休息,什么时候应该用功。他们都知道好钢应该用在刀刃上,都知道最好的时间应该用来学习。
按照中医理论,子时(晚上11点到凌晨1点)睡眠效果最好,而且睡眠质量最好,可以起到事半功倍的作用。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间,此养肝的时间应该熟睡。错过了这个时间,身体得不到充分休息,睡眠质量急剧下降。所以我要求我的学生们,晚上11点之前必须入睡,以提高睡眠质量,保证白天的学习效率。
经过晚上的休息,白天就是人的效率最高的时候,我们应该在效率最高的时候,认真的工作、学习。
所以要想成为真正的学霸,就得合理作息,切不可盲目熬夜,既坏了身体,又毁了学习。
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