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按时吃饭睡觉起床，把生物钟一定调节好；每天锻炼一小时，略出汗即可，运动量不要太大；有失眠神经衰弱者、气血不足者、肝火旺易怒导致考场紧张失常者，一定找中医大夫看看，在好的中医大夫眼中，这都是病，可以治疗；按高考时间做模拟卷，考完自己不看答案估分，估完写错题记录；做完一整套卷子、抽出一天按答案评分，不考虑作文，估分应该不超过5分偏差，循环上面的工作，直达高考前。
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