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首先，作为焦虑症患者的家人或朋友，我们应该不要去给患者施加任何压力，给患者一个正常的、自由的个人空间，让患者充分的放松自我。以及多给患者补充营养。
再者，焦虑症患者本身也应该尽力摒弃一切由别人带来的“烦躁”和别人对你的期望。当然患者自己也不要给自己设“不实际”的目标，也不要对自己抱过于大的希望，正所谓希望越大，失望越大，过大的期望，除了给患者带了更多的压力之外，并无任何益处。
当然，自信和能力也是很重要的，因此，在此过程中，我们应该要保证每天安排适量的时间进行温习，但是切忌废寝忘食。考试固然重要，而有一个健康的身体才是实现一切的前提。
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