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昆十中云天化中学2019届高三复习联合质量检测卷三语文试题及参考答案，已经收集完整啦，需要的小伙伴请注意查看哦
昆十中云天化中学2019届高三复习联合质量检测卷三是12月13日开考，答案已经收集在答案圈了，考完后的学生要寻找答案的可以来看看了
1. 树立自信。自信心，作为一种积极的心理暗示，对于我们的日常生活、学习、考试等方面起着重要的作用，它决定着你是否鼓起勇气直面风雨。每个人都是有自己的优点和缺点，不管你是成绩拔尖的优秀学生，还是成绩平平的普通生，都不要忘记每天带着信心起床，迎接新的一天。遇到困难时，也不要轻言放弃，告诉自己 “我能行”，将会给予自己强大的勇气，去面对莫测的挑战。
2. 正常作息。到后面，考生的压力就越大。大家往往挑灯夜战，拼命刷题，却忽略了休息。因此，第二天早晨昏昏欲睡，听课、复习效率很低，还使自己的情绪十分焦躁，事倍功半。良好的作息时间不仅可以保持身体的良好，也可以及时调整状态，以饱满的热情投入新一天的学习。当然，也不可走极端，在大考前全面放松，停止复习，专调心态，也会适得其反.
3. 优化自己的情绪。可以听音乐，听音乐能引起我们的共鸣，发泄我们内心的情感。消极时，听些励志的音乐，能让我们重整旗鼓；伤心时，听些欢快的音乐，能让我们走出悲痛；迷茫时，听些目的性强的音乐，能让我们找到方向。此外还要多运动。劳逸结合，是保持身体健康和心态良好的重要方法。运动可以舒展我们的肢体，发泄我们的情感，缓解我们的压力，使我们拥有良好的状态去进行下一轮的学习。同时还要坚持阅读。学习之余，我们也可以读一些自己感兴趣的书籍，在汲取精神营养的同时也缓解内心的压力。
4.笑对考场。人的表情与身心是相互促进的。笑与自信也是可以相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。也有助于缓解考场的陌生感、紧张感。
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