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一、学会每天总结与反思。可以准备笔记本,做好一些科目易错题和不懂的题目的记录。特别是地理和生物,做错题集实际上也是为了知识的巩固。然后隔三天拿出来再做一遍,如果会了,可以适当学习其他薄弱的知识。
二、增强自信和劳逸结合。早上起来可以照镜子暗示自己“我很帅,今天状态不错”、“我很聪明、今天可以学习更好”,晚上睡前可以说“我今天过得很充实,明天继续努力”等等心理暗示,可以让自己更有动力。另外,你也说现在比较苦,地理生物要会考,压力大。那我们就需要劳逸结合,比如傍晚的时候可以听音乐在校园散步,或者打会球。
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